Depressão em adolescentes: sinais que pais e cuidadores devem observar

A adolescência é uma fase de transformações intensas. Mudanças no corpo, nas emoções, na forma de se relacionar com o mundo e consigo mesmo. É natural que os jovens tenham momentos de instabilidade, fiquem mais introspectivos ou até mesmo irritados. Mas como diferenciar as oscilações típicas dessa fase dos sinais de algo mais sério, como a depressão?

Muitas vezes, a depressão em adolescentes pode passar despercebida ou ser confundida com preguiça, rebeldia ou drama. No entanto, trata-se de uma condição que merece atenção e cuidado. Como pais e cuidadores podem perceber os sinais e oferecer apoio? Vamos conversar sobre isso.

Quando a tristeza deixa de ser passageira

Todos nós temos dias difíceis. Mas, na depressão, a tristeza não vai embora com o tempo. O adolescente pode demonstrar desinteresse por atividades que antes gostava, ter mudanças no sono e na alimentação e apresentar um cansaço constante, sem uma causa aparente. Pequenas coisas podem parecer grandes demais para lidar, e a motivação para tarefas simples pode simplesmente desaparecer.

Isolamento ou mudanças nos relacionamentos

O afastamento de amigos, a falta de vontade de interagir com a família e o aumento da irritabilidade podem ser sinais de alerta. Embora seja comum que adolescentes queiram mais privacidade, quando o isolamento se torna excessivo e acompanhado de um humor constantemente baixo, é importante estar atento.

Alterações no sono e na alimentação

A depressão pode se manifestar no corpo de diferentes formas: excesso ou falta de sono, perda ou aumento significativo do apetite. Essas mudanças, quando frequentes, podem ser sinais de que algo não está bem emocionalmente.

Falas e pensamentos autodepreciativos

Preste atenção em frases como: "Nada faz sentido", "Eu sou um peso para todo mundo" ou "Eu não consigo mais lidar com isso". Essas expressões podem indicar um sofrimento profundo e não devem ser ignoradas.

Queda no desempenho escolar e perda de interesse

Um adolescente que costumava se esforçar nos estudos e, de repente, passa a evitar responsabilidades ou apresentar dificuldades para se concentrar, pode estar enfrentando algo além da desmotivação momentânea.

Como os pais e cuidadores podem agir?

• Escute sem julgar: Muitas vezes, o adolescente precisa apenas sentir que tem alguém disposto a ouvi-lo de verdade, sem minimizar seus sentimentos.

• Demonstre presença: Pequenos gestos, como perguntar como foi o dia ou se interessar pelos hobbies dele, podem fazer uma grande diferença.

• Evite cobranças excessivas: O excesso de pressão pode agravar o estado emocional. Incentive, mas respeite o tempo do adolescente.

• Busque ajuda profissional: Se perceber que os sinais persistem e afetam significativamente a rotina do jovem, procurar um psicólogo pode ser essencial para oferecer o suporte adequado.

  
  

A depressão na adolescência não é frescura, nem um simples momento de tristeza. É um pedido de ajuda que precisa ser ouvido. Ignorar os sinais pode tornar o sofrimento ainda maior e dificultar a recuperação. Estar atento, presente e aberto ao diálogo pode ser o primeiro passo para oferecer o suporte necessário. Afinal, todo mundo merece ser acolhido, principalmente nos momentos difíceis.

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